مصادر غنية بفيتامين C و B1, B2. تلعب دوراً هاماً في صحة الخلايا وحماية القلب.

يحتوي على فيتامين A ومضادات الأكسدة. يساعد في فقدان الوزن ومكافحة الأمراض المزمنة.

الجوافة تحتوي على توليفة نادرة (A, B, E, C). تعمل كمضاد طبيعي للبكتيريا وتعزز المناعة.

العنب يعالج عسر الهضم، والأناناس يخفف أعراض البرد والإنفلونزا بفضل محتواه من فيتامين C.